Folosirea unui diuretic pentru pierderea în greutate este o modă care a venit din sport. Sportivii astfel „intră" uneori într-o categorie de greutate mai mică pentru a fi mai puternici decât rivalii lor de acolo. Și toată lumea știe perfect că pastilele sau ceaiurile nu ard nicio grăsime, iar dacă depășiți doza, atunci în loc să vă întreceți, puteți ajunge în spital, sub picurător cu remediu pentru deshidratare și convulsii. Dar în sport, alte criterii - victoria este adesea mai importantă decât sănătatea. Dar de ce este pentru femeile obișnuite? Nu este un secret pentru nimeni că corpul feminin este predispus la retenție și acumulare de lichide în anumite zile ale ciclului, așa este natura. La câteva zile după ovulație, aproape toată lumea se confruntă cu probleme de umflare. Dacă, pe lângă aceasta, există și un strat suplimentar de grăsime, aspectul poate fi semnificativ deranjant. De obicei, încearcă să folosească o plantă diuretică pentru pierderea în greutate tocmai în aceste zile și există metode care sunt relativ sigure pentru sănătate și există acelea pe care nimeni nu trebuie să le folosească deloc.
Ce diuretic pentru pierderea în greutate să alegeți?
Cel mai bun diuretic pentru pierderea în greutate este ceaiul verde obișnuit. Pe langa indepartarea edemelor, accelereaza metabolismul datorita efectului termogenic (incalzire) si favorizeaza arderea grasimilor. O ceașcă de ceai este, de asemenea, o opțiune bună pentru a-ți stinge pofta de mâncare. Gustul său natural suprimă ușor pofta de zahăr și promovează o sațietate mai rapidă. Compoziția bogată în antioxidanți a ceaiului verde este o adevărată descoperire pentru cei care doresc să mențină activitatea fizică, starea de spirit bună și acuitatea mentală, în ciuda restricțiilor alimentare.
Preparați ceaiul verde pentru un efect diuretic ar trebui să fie 1 lingură de materii prime la 1 pahar de apă cu o temperatură puțin mai mică decât cea a apei clocotite (lăsați ibricul fiert să stea timp de 2-4 minute). Se beau până la 5 căni (150-200 ml) pe zi. Contraindicații de utilizare - boli ale inimii, rinichilor, gastrită în faza acută. Femeile însărcinate pot bea această băutură, dar asigurați-vă că consultați un medic.
Al doilea diuretic pentru pierderea în greutate din natura însăși este apa pură simplă. Se bea 40 ml la 1 kg de greutate corporală, în mod constant, pe tot parcursul zilei, și se limitează sarea la 5 g pe zi (nu adăugați sare în alimente când gătiți, ci adăugați condimente în farfurie și, acolo unde este posibil, înlocuiți cu suc de lămâie) . Problema se va „dizolva" de la sine după câteva săptămâni de un astfel de regim.
Rare taxe diuretice pentru pierderea în greutate
Toată lumea știe deja despre frunza de lingonberry, muguri de mesteacăn, ursul și colecția de orthosiphon. Dar a încercat cineva să elimine umflarea și, în același timp, să obțină vitamina C suplimentară pentru o mai bună recuperare a organismului? Puteți pregăti tarife simple și sănătoase cu un efect diuretic ușor, dar pronunțat:
- 20 g de frunze de coacăze negre, 10 g de trandafir sălbatic, 5 g de frunze de lingonberry, fierbeți 200 ml apă clocotită, lăsați timp de 20 de minute. În acest moment, stoarceți sucul de la lămâie, strecurați colecția, adăugați sucul, beți la 1 prânz, jumătate dimineața, jumătate înainte de cină, jumătate de oră înainte de masă;
- 10 g de flori de mușețel și 10 g de frunză de lingonberry, se prepară, așa cum este indicat în rețeta anterioară, se consumă în 3 doze, înainte de mese, ultima „băutură" ar trebui să aibă loc nu mai târziu de 4 ore înainte de culcare, pentru a nu interfera cu somnul;
- suc proaspăt de merișor, 200 ml, diluat cu 200 ml apă minerală, se adaugă suc de lămâie, se bea dintr-o înghițitură. 100 ml înainte de fiecare masă principală.
Important:Utilizarea tuturor ierburilor diuretice, taxelor, ceaiurilor și medicamentelor necesită atenție asupra stării corpului. În aceste zile, nu trebuie să ridici greutăți mari, să alergi de rezistență și să faci arte marțiale active, precum și să mergi la baie și la saună. Aceste acțiuni nu vă vor ajuta să „imbinați" mai repede, ci pot provoca doar convulsii, așa că este mai bine să nu riscați și să petreceți ziua mai pasiv. Faceți exerciții de aerobic de intensitate scăzută, nu mai mult de 45 de minute pe zi, întindeți-vă sau planificați să luați medicamentul într-o zi fără fitness.
În ziua în care bei ceai diuretic pentru pierderea în greutate, nu poți:
- folosiți ceaiuri și cafea obișnuite, au și un efect diuretic, toate împreună pot provoca daune organismului și pot provoca o pierdere de potasiu, care este necesar pentru funcționarea normală a mușchiului inimii;
- bea alcool. Nu va fi posibil pentru o perioadă destul de lungă, aproximativ 72 de ore după sfârșitul zilei, când diureticul a fost luat pentru pierderea în greutate. Alcoolul „uscă" și mai mult și aproape toți cei care beau un diuretic înainte de petrecere vor avea crampe mai devreme sau mai târziu. Sunt departe de a fi inofensive, deoarece pot provoca probleme de respirație și inimă;
- bea „cicoare", inclusiv pulbere. În sine, medicamentul cicoarea este un diuretic pentru pierderea în greutate. Se bea o jumatate de pahar inainte de masa, nu doar pentru a reduce pofta de mancare, ci si pentru a elimina excesul de lichid;
- bea-ți arzătorul de grăsimi pentru sport, preparate cu efedra, suplimente alimentare pentru slăbit de la farmacie, tot ce conține extracte de urs, muguri de mesteacăn, tei, mușețel, inclusiv diverse siropuri de tuse. Tot ceea ce este enumerat aici acționează ca un sinerg pentru diuretic și provoacă deshidratare severă;
- stați la soare mult timp, de exemplu, întindeți-vă pe plajă și nici măcar o vizită la solar nu este recomandată. Dacă diureticul este băut pentru un fel de ieșire sau concurs de frumusețe, este mai bine să preferați bronzarea la salon;
- ia sucuri verzi cu telina, castraveti si marar.
Dacă planta diuretică pentru pierderea în greutate nu a ajutat!
Personalitățile radicale vor lua imediat pastile de slăbit diuretice. Drogurile, desigur, vor face o persoană să „scurgă" câțiva litri de lichid, dar sunt chiar mai nesănătoase decât remediile pe bază de plante. Luați aceste pastile numai din motive medicale. Din fericire, pentru estetică, încă nu sunt de folos - la 12-16 ore de la administrare, se „inundează" cu răzbunare, iar umflarea devine vizibilă nu numai pe corp, ci și pe față.
În primul rând, plantele ar putea să nu ajute dacă există probleme obiective de sănătate a rinichilor. Edemul chinuie de mult, iar sarea nu a mai fost inclusa in dieta de cateva luni? Urgent la medicul nefrolog. Aveți și disconfort la stern sau umflarea apare la o zi după ce ați făcut aerobic? La cardiolog. În orice caz, nu este necesar să faceți un diagnostic pe internet, vizitați un medic generalist pentru o trimitere.
Edemul este tipic pentru menopauză și, din păcate, în acest caz, plantele diuretice pentru pierderea în greutate nu ajută mult timp. Este logic să consultați un medic ginecolog despre fitoestrogenii naturali, aceștia pot ajuta la corectarea problemei. Și diureticul popular pentru pierderea în greutate în acest caz este un decoct de conuri de hamei (o lingură de materii prime la 300 ml de apă, lăsați timp de 20 de minute).
Cum să încetați să luați pastile de slăbit diuretice?
Toate acestea sunt grozave, dar dacă o persoană a luat ierburi pentru a elimina lichidul în mod sistematic și de mult timp, a studiat deja bine denumirile pastilelor diuretice și nu părăsește farmacia fără un pachet de medicamente, merită serios. luand in considerare.
Pastilele de slăbit diuretice, sau mai degrabă utilizarea lor constantă, pot fi simptome ale unor tulburări severe de personalitate, tulburări de alimentație învecinate cu tulburările psihice. Acordați atenție dacă:
- luarea de pastile nu se datorează indicațiilor medicale, și a început la sfatul unui prieten, sau pe cont propriu;
- nimeni nu vede edem cu excepția celui care ia pastila, inclusiv soțul, mama și cei mai apropiați prieteni. Dar pentru ea însăși, fata pare să fie o minge plină cu apă;
- dimensiunea îmbrăcămintei nu depășește a 50-a, o persoană este în mod obiectiv puțin supraponderală sau deloc supraponderală, dar toate gândurile sale sunt concentrate în jurul pierderii în greutate, pastilelor, „scurgerii" și aspectului;
- cel puțin o dată în viață a fost o astfel de situație când, din cauza unui laxativ sau diuretic pentru slăbire, a trebuit să-mi iau concediu de la școală sau de la serviciu, sau să anulez lucrurile;
- există dorința de a fi slab cu orice preț, vorbirea despre sănătate este percepută ca plânsul unor bunici în vârstă, sau moralizarea unui profesor de clasă;
- toate acestea sunt însoțite de dietă, proastă dispoziție, adevărată ură de sine și o persoană nu mai poate ieși din acest cerc, deși înțelege că pastilele sunt dăunătoare sănătății.
În primul rând, trebuie să acceptați că diureticele pentru pierderea în greutate au devenit deja o dependență de care va trebui să scăpați în numele propriei sănătăți. Și, de asemenea, cu faptul că acest lucru nu are nimic de-a face cu dorința de a fi frumoasă, sau mai bine zis, este cauzat de o adevărată ură de sine.
Există multe modalități de a scăpa de dependență. Cineva apelează la un psiholog de dragul recuperării, cineva trebuie doar să-i spună unui prieten apropiat despre problemă. Cineva scrie liste de lucruri de făcut și se controlează strâns, pur și simplu interzicându-și să cumpere și să accepte. În orice caz, trebuie să părăsești dependența de pastile. Schimbarea stilului tău de viață va ajuta și ea.
Cum să înlocuiți plantele diuretice pentru pierderea în greutate?
Din fericire, retenția de lichide poate fi tratată în moduri simple, sănătoase. Pentru început, trebuie să introduceți în dietă 1 porție de verdeață simplă de grădină (patrunjel, mărar, ceapă verde sunt potrivite) pe zi. Apoi - aduceți cantitatea de legume și fructe consumată la 6-8 porții pe zi. Elimină o perioadă fast-food, orice băutură în afară de ceaiul verde și apă și crește-ți aportul de proteine. Adesea, umflarea este cauzată de faptul că preferăm să mâncăm o bomboană decât un cotlet și refuzăm proteinele pentru a economisi calorii.
Corectarea dietei către una sănătoasă vă permite să abandonați complet diureticele. Încercați, cu siguranță va funcționa.