În urmă cu zece ani, cărbunele activat era considerat un mijloc destul de eficient de combatere a excesului de greutate. Apoi a fost înlocuit cu regulatori de apetit și diverse suplimente alimentare. Cu toate acestea, astăzi, când medicamentele noi au devenit prea scumpe sau sunt complet întrerupte, s-a dezvoltat din nou o discuție serioasă în jurul cărbunelui pe internet. Prin urmare, haideți să ne dăm seama cum funcționează acest medicament și dacă vă poate ajuta cu adevărat să scăpați de kilogramele în plus acasă.
Caracteristici benefice
Cărbunele activat este un medicament, nu un agent de ardere a grăsimilor. Și îi ajută nu atât pe cei care vor să scape de kilogramele în plus, cât pe cei care au nevoie de o curățare serioasă a organismului. Prin urmare, printre manifestările pozitive ale administrării medicamentului, ceea ce iese în prim-plan nu sunt centimetrii „topiți" pe talie sau necazurile, ci:
- Stabilizarea tractului digestiv.
- Eliminarea toxinelor și a altor substanțe nocive din organism.
- Incetineste usor procesul de imbatranire a pielii (datorita aportului crescut de lichide).
- Reducerea colesterolului din sânge și, ca rezultat, îmbunătățirea funcției creierului și a sistemului cardiovascular și accelerarea metabolismului.
- Îmbunătățirea funcționării ficatului, a glandelor suprarenale, a rinichilor și a unui număr de alte organe interne.
- Nu există sedimentare, deoarece elementele active ale medicamentului nu sunt absorbite, ci sunt complet eliminate din organism în 8-10 ore după administrare.
- Reducerea probabilității de infecție cu stafilococ, dizenterie și unele boli aeriene (de exemplu, gripă).
Indicatii de utilizare
În ceea ce privește toate tipurile de diete (pe care le vom analiza mai detaliat mai jos), luarea cărbunelui activ este justificată doar atunci când este combinată cu alte metode. Cu toate acestea, în cărțile de referință medicală puteți găsi multe alte indicații pentru utilizarea acestuia. Deci, cei care suferă de:
- Tulburări metabolice.
- Tulburări de stomac, fermentație, flatulență, diaree.
- Consecințele detoxificării severe.
- Intoxicare cu alcaloizi, săruri ale metalelor grele și alte substanțe nocive.
- Intoxicații de diverse etiologii.
Și aceasta este doar o scurtă listă de situații în care va fi extrem de util. Cu toate acestea, nu uitați că puteți lua medicamentul nu o singură dată, ci într-un curs numai după aprobarea medicului dumneavoastră, deoarece este posibil să aveți contraindicații pentru a-l lua.
Contraindicatii
În ciuda faptului că curățarea cu cărbune activ se practică peste tot, nu toată lumea ar trebui să o folosească. Pe lângă intoleranța individuală, motivele refuzului pot include:
- Deficit de vitamine sau tulburare metabolică.
- Vârsta insuficientă (sub 14 ani) sau excesivă (peste 65 de ani) a persoanei care slăbește.
- Sarcina și alăptarea la mamele tinere.
- Tensiune arterială scăzută.
- Prezența problemelor la nivelul tractului gastrointestinal: colită, ulcere duodenale sau orice altele.
- Pacientul ia anumite medicamente (de exemplu, antitoxine).
- Predispoziție la constipație și bulimie, prezența disbiozei intestinale.
- Sângerare internă (indiferent de originea acesteia).
După cum puteți vedea, consumul nu este întotdeauna benefic. Și în unele cazuri poate fi chiar periculos pentru sănătate. Prin urmare, dacă intenționați să începeți să pierdeți în greutate pe cărbune activ, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul.
Există vreun rezultat
Este cărbunele eficient ca mijloc de a pierde în greutate? În căutarea unui răspuns la această întrebare, să ne întoarcem la experiența celor care au testat deja aceste pastile pe ei înșiși. Potrivit recenziilor, în două săptămâni fără a folosi metode suplimentare (diete eficiente, activitate fizică), oamenii au reușit să piardă aproximativ 2-4 kg. Mai mult, cu cât greutatea inițială a persoanei care pierde în greutate este mai mare, cu atât a putut obține rezultate mai bune.
Cu toate acestea, să ne dăm seama dacă cărbunele activ promovează într-adevăr pierderea în greutate? Nu chiar. Doar că atunci când începeți să luați aceste tablete, creșteți în mod corespunzător aportul de apă. După ce a umplut anterior stomacul cu apă, o persoană mănâncă mai puțin în timpul mesei următoare. Rezultatul este pierderea în greutate. Cu alte cuvinte, este destul de posibil să se obțină același rezultat în aceeași perioadă fără a lua cărbune activ. Va fi suficient să bei o cană de apă plată la temperatura camerei cu aproximativ 20-30 de minute înainte de mese.
Dar ceea ce face cu adevărat medicamentul este curățarea organismului. După un curs de două săptămâni, mulți oameni notează:
- Stare îmbunătățită a pielii: dispariția punctelor negre și a strălucirii grase.
- Apariția de ușurință în corp.
- Stabilizarea funcției intestinale.
Cu toate acestea, toate acestea au loc numai dacă luați medicamentul corect. Dacă uiți de măsură și atunci când consumi te ghidezi după principiul „cu cât mai mult, cu atât mai bine", poți dezvolta o serie de complicații.
Daune corpului
S-ar părea că toți cunoaștem cărbunele încă din copilărie – ca un remediu excelent pentru problemele intestinale și formarea excesivă de gaze. Deci despre ce consecințe negative putem vorbi? Să ne amintim că cărbunele activ este, în primul rând, un produs medicinal. Aceasta înseamnă că supradozajul sau utilizarea incorectă poate provoca vătămări organismului. Aceasta poate fi exprimată în:
Avitaminoza si hipovitaminoza Cărbunele activat este un adsorbant excelent, dar elimină nu numai toxinele din organism, ci și substanțele nutritive.
Deteriorarea externă Cu o utilizare prelungită, riscați să anulați toate efectele pozitive ale „curățării": pielea limpede va deveni plictisitoare și acoperită de coșuri, unghiile vor deveni casante și părul va începe să cadă.
Constipație Încetinirea excesivă a peristaltismului este un însoțitor sigur al constipației grave, care nu este atât de departe de diaree și hemoroizi.
Deteriorarea pereților intestinali Două săptămâni de utilizare moderată a medicamentului nu vor provoca consecințe negative. Cu toate acestea, dacă te lași prea purtat, ești garantat că vei avea probleme cu tractul gastro-intestinal.
Reducerea efectului luării altor medicamente In loc sa aiba un efect reparator asupra organismului, substantele benefice si anticorpii continuti in tablete vor fi indepartati activ impreuna cu toxinele.
Reducerea tensiunii arteriale și a tromboembolismului
Și toate acestea sunt valabile numai pentru oamenii complet sănătoși. Cum îi va afecta automedicația sau rețeta „bunicii" pe bază de cărbune activ pe cei care suferă deja de boli cronice, se poate doar ghici. Dar în mod clar nu este nevoie să vorbim despre îmbunătățiri.
Desigur, cele de mai sus nu înseamnă că este dăunător sănătății. Doar că beneficiile vor fi vizibile doar dacă sunt luate corect. Și se poate dovedi a fi complet diferit de ceea ce vă așteptați.
Doze și reguli de administrare
Deci, ce metodă de aplicare va da efectul optim și nu va provoca daune ireparabile? Cursul exact poate fi prescris numai de medicul curant care este familiarizat cu caracteristicile corpului dumneavoastră. În general, regulile de admitere sunt următoarele:
- Durata cursului începe de la 3 zile și nu trebuie să depășească 2 săptămâni (același lucru este valabil și pentru dietele care includ administrarea acestui medicament).
- Numărul de comprimate care trebuie luate pe zi (cel puțin 3 abordări) se calculează prin formula: 1 comprimat pentru fiecare 10 kg de greutate. Cu alte cuvinte, dacă cântărești 50 kg trebuie să bei 5 tablete pe zi, dacă cântărești 113 kg - 11 comprimate.
- Medicamentul trebuie introdus treptat în meniul zilnic. Dacă norma dvs. este de 7 bucăți, în primele 2-3 zile este mai bine să luați nu mai mult de 5 comprimate, crescând treptat doza. Același lucru este valabil și pentru finalizarea cursului.
- Doza se ia cu o oră înainte sau după masă. Cu toate acestea, nu ar trebui să-l beți dimineața (când stomacul este încă gol), este mai bine să o faceți la o oră după micul dejun.
- După finalizarea cursului, asigurați-vă că faceți o pauză de cel puțin 2 săptămâni.
- Luați comprimatele cu apă plată fiartă la temperatura camerei. Acest lucru va împiedica toate tipurile de bacterii să intre în organism și va ajuta medicamentul să înceapă să acționeze mai repede.
- La sfârșitul programării, asigurați-vă că vă contactați medicul pentru ca acesta să vă prescrie o cură de multivitamine (pentru a restabili echilibrul vitaminelor din organism).
În plus, dacă doriți cele mai multe beneficii din luarea cărbunelui activat, încercați să respectați următoarele recomandări:
- Reduceți consumul de produse din făină și cele care conțin zahăr.
- Evitați complet alcoolul.
- Eliminați din meniul zilnic mâncărurile bogate în zahăr, grăsimi și elemente nocive.
- Bea apă (cel puțin 1 litru la fiecare 30 kg de greutate, dar până la 2, 5 litri în total).
- Treceți de la cafea la ceai slab fără aditivi.
- Creșteți-vă activitatea fizică asigurându-vă că exercițiile (cum ar fi exercițiile de dimineață, joggingul de seară sau înotul în piscină) oferă o explozie de energie și forță, în loc să vă epuizeze complet.
Urmați aceste reguli simple, iar pierderea în greutate cu cărbune activat vă va aduce cu siguranță beneficii. Chiar dacă nu dispar toate kilogramele în plus, te vei simți mult mai bine decât înainte de începerea cursului.
Variații de recepție
După cum am menționat deja, mulți oameni încep să ia în mod activ medicamentul în încercarea de a pierde în greutate. Prin urmare, să ne uităm la cele mai populare metode și să le evaluăm eficacitatea:
Opțiunea #1: blând
Esență:Dieta persoanei care pierde în greutate rămâne neschimbată și nu sunt luate în considerare eforturi suplimentare de slăbire. Tabletele trebuie luate în cantitate de 2 bucăți cu 1, 5 ore - o oră înainte de mese. Durata cursului variază de la 10 zile la două săptămâni.
Rezultat:Nu va exista o pierdere semnificativa in greutate (maxim 3-4 kilograme in 14 zile). Cu toate acestea (dacă alte condiții rămân neschimbate), centimetrii pierduți vor dispărea pentru totdeauna, ușurința va apărea în organism, funcția intestinală se va stabiliza, iar activitatea zilnică va crește semnificativ.
Opțiunea #2: Dieta de trei zile
Esență:Timp de 3 zile, persoana care pierde în greutate aderă la o anumită dietă. Activitatea fizică suplimentară nu este luată în considerare, dar nu este interzisă.
Ziua 1 În timpul zilei, puteți mânca doar cărbune activ cu chefir și apă. Mai mult, mai întâi luați câteva tablete (în funcție de greutate), spălându-le cu un pahar de apă plată caldă, iar după o jumătate de oră - un pahar de chefir. Dacă obișnuiți să mâncați de mai mult de trei ori pe zi, dimensiunea porției și numărul de comprimate trebuie reduse. În acest caz, pauza dintre mese ar trebui să fie de cel puțin 2-3 ore.
Ziua 2 Actuala „listă de feluri de mâncare" este complet aceeași cu meniul zilei trecute, dar cu o singură diferență. Kefirul este înlocuit cu mere în proporție de un măr pentru fiecare pahar.
Ziua 3 În această zi, dieta rămâne aceeași, dar în loc de chefir vei mânca o salată de legume cu sos de ulei de măsline sau legume la abur fără sare.
Rezultat:Această dietă este una dintre dietele expres și, prin urmare, puteți pierde până la 5 kg. Cu toate acestea, meniul prevede un refuz destul de abrupt și radical al produselor, care nu este potrivit pentru toată lumea. Pe măsură ce slăbiți, este posibil să aveți dureri de cap severe, slăbiciune și accese de poftă de mâncare incontrolabilă (ceea ce poate duce chiar la creșterea greutății). Prin urmare, nu ar trebui să urmezi această dietă în timpul menstruației sau când faci lucruri care necesită atenție și concentrare sporită.
Dacă o astfel de dietă a fost ușoară pentru tine, cursul poate fi continuat, întinzându-l la 15 zile. Cu toate acestea, ar trebui să încetați să luați cărbune activ și, la sfârșitul dietei, asigurați-vă că luați o multivitamine.
Opțiunea #3: Dietă de două săptămâni cu cărbune activat
Esență:Timp de 14 zile, cel care pierde in greutate mananca dupa un anumit tipar, menit sa atenueze treptat senzatia de foame. În același timp, cu 30-60 de minute înainte de masă (cu excepția celui de-al doilea mic dejun), ia cărbune activat (2 comprimate) cu un pahar cu apă caldă plată. La evaluarea eficacității, activitatea fizică suplimentară nu este luată în considerare.
- Mic dejun: o portie (0, 2 kg) de fulgi de ovaz gatiti in apa si un pahar de ceai verde sau negru fara aditivi. Dacă doriți, puteți asezona terciul cu stafide, iar cu ceai puteți mânca niște pâine cu o bucată subțire de brânză.
- Al doilea mic dejun: un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
- Pranz: bulion din carne slaba (vitel sau pui) si 0, 2 kg de legume fierte.
- Cina: salata de fructe proaspete, asezonata cu o lingura de smantana sau iaurt de casa.
- Mic dejun: hrișcă gătită în apă, precum și un ou fiert tare și un pahar de ceai.
- Al doilea mic dejun: măr, kiwi sau banană mică.
- Prânz: bulion de legume și 0, 15 kg de pollock, copt în suc propriu fără a adăuga condimente.
- Cina: măr și 0, 2 kg brânză de vaci, al cărui conținut de grăsime nu depășește 7%.
- Mic dejun: o farfurie cu orez proaspat gatit si un pahar de ceai.
- Al doilea mic dejun: două fructe mici la alegere.
- Prânz: pui la abur (0, 2 kg) și salată de legume îmbrăcate cu smântână slabă.
- Cina: caserolă de legume și un pahar de ceai.
- Mic dejun: o farfurie cu fulgi de ovaz gatiti cu lapte slab, un pahar de ceai si o mana de stafide.
- Al doilea mic dejun: castraveți și două ouă fierte.
- Prânz: un castron de supă făcut din pește slab. Nu puteți mânca mai mult de 0, 1 kg de pește în sine.
- Cina: o porție de brânză de vaci și o banană.
- Mic dejun: 1 roșie de mărime medie, un sandviș (pâine + felie subțire de brânză) și un pahar de ceai.
- Al doilea mic dejun: 0, 05 kg de brânză de vaci și o cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă doriți, puteți adăuga câteva pâini.
- Pranz: supa de legume gatita in bulion de carne si 0, 1 kg de carne slaba fiarta.
- Cina: salata de legume proaspete.
- Mic dejun: terci de hrișcă gătit în apă (fără aditivi), un ou fiert tare și castraveți.
- Al doilea mic dejun: o ceașcă de chefir cu conținut scăzut de grăsimi și un fruct mic la alegere.
- Prânz: bulion de carne cu conținut scăzut de grăsimi (0, 2 kg) și castraveți.
- Cina: branza de vaci (0, 1 kg), asezonata cu o lingura de iaurt de casa (fara aditivi).
- Mic dejun: fulgi de ovaz gatiti cu lapte, 0, 1 kg iaurt de casa si un pahar de ceai.
- Al doilea mic dejun: o ceașcă de chefir.
- Prânz: caserolă de legume și 0, 1 kg de carne slabă fiartă.
- Cina: salata de legume imbracata cu iaurt de casa.
- Mic dejun: doi castraveți, două sandvișuri cu brânză slabă și un pahar de ceai.
- Al doilea mic dejun: două fructe mici la alegere.
- Prânz: bulion de pui și 0, 1 kg caserolă de legume.
- Cina: doi castraveti si o portie de midii fierte.
- Mic dejun: orez gătit în apă și un pahar de ceai.
- Al doilea mic dejun: un pahar de chefir și un măr.
- Prânz: o porție de borș cu conținut scăzut de grăsimi și 0, 1 kg de piept de pui fiert.
- Cina: salata de castraveti si rosii si 0, 2 kg de creveti fierti.
- Mic dejun: 2 mere coapte, o porție de brânză de vaci și un pahar de ceai.
- Al doilea mic dejun: un pahar de chefir și pâine.
- Prânz: o farfurie cu supă slabă de pește.
- Cina: legume la abur.
- Mic dejun: castraveți, sandviș (pâine + felie subțire de piept de pui fiert) și un pahar de ceai.
- Al doilea mic dejun: un pahar de lapte copt fermentat și un măr.
- Prânz: un castron cu bulion de pui cu conținut scăzut de grăsimi.
- Cina: salata de legume si 0, 1 kg branza de vaci.
- Mic dejun: o porție de brânză de vaci, doi castraveți, un ou fiert tare și un pahar de ceai.
- Al doilea mic dejun: două fructe mici la alegere.
- Prânz: o farfurie de borș cu conținut scăzut de grăsimi și 0, 1 kg de ciuperci înăbușite.
- Cina: piept de pui fiert (0, 1 kg) si salata de legume.
- Mic dejun: terci de hrisca fiert in apa, un ou fiert tare si un pahar de ceai.
- Al doilea mic dejun: fructe mici la alegere.
- Prânz: o farfurie cu bulion de legume și 0, 15 kg de pollock, copt în suc propriu fără a adăuga condimente.
- Cina: măr și 0, 2 kg brânză de vaci, al cărui conținut de grăsime nu depășește 7%.
- Mic dejun: o porție de fulgi de ovăz, fiert în apă și un pahar de ceai. Dacă doriți, puteți asezona terciul cu stafide, iar cu ceai puteți mânca niște pâine cu o bucată subțire de brânză.
- Al doilea mic dejun: un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
- Prânz: o porție de bulion de carne cu conținut scăzut de grăsimi și 0, 2 kg de legume înăbușite.
- Cina: salata de fructe, asezonata cu o lingura de smantana sau iaurt de casa.
Rezultat:Deoarece această dietă este clasificată ca fiind moderată, puteți să o respectați chiar și cu o activitate zilnică crescută. In doua saptamani, cu ajutorul ei poti slabi cam 5-7 kg, care (daca ramai la un meniu asemanator, dar fara carbune) nu se vor mai intoarce in viitor.
Alb sau negru: alegerea cărbunelui „potrivit".
Astăzi, gama de medicamente este uriașă. Așadar, dacă anterior doar cărbune activ negru putea fi achiziționat de la farmacie, astăzi, alături de acesta, farmaciștii oferă tablete de carbon alb. Publicitatea pentru un produs nou la modă promite cumpărătorilor un efect mai blând, eliminarea doar a toxinelor din organism și posibilitatea de a urma cursuri pe termen lung (peste 2 săptămâni).
Singurul lucru este că instrucțiunile de utilizare pentru ambele medicamente sunt aproape identice, iar nanoroboții (care ar putea determina în mod fiabil ce element dăunează organismului și care ajută) nu sunt incluși în cărbunele alb. Mai mult, dacă cărbunele negru tradițional costă un ban, va trebui să plătești de câteva ori mai mult pentru cărbune alb. Dacă un astfel de „joc" merită lumânarea, decideți singuri.
Să rezumam cele de mai sus. După cum arată practica, cărbunele activ pentru pierderea în greutate va fi ineficient. Fara ajutorul altor solutii (dieta, exercitii fizice), cu ajutorul lui poti slabi cel mult 2-3 kilograme. În acest caz, o supradoză de medicament amenință cu probleme grave cu organismul. Cu toate acestea, dacă trebuie să vă curățați rapid corpul, de exemplu, după o sărbătoare mare, nu veți găsi o soluție mai bună. În plus, este întotdeauna disponibil și ieftin.