Astăzi, multe femei folosesc diverse ceaiuri pentru pierderea în greutate. Au un gust placut si intr-un timp scurt contribuie la eliminarea kilogramelor in plus. Dar nu toți cei din sexul frumos sunt conștienți că toate promisiunile făcute de producătorii acestor băuturi sunt cu adevărat adevărate. Adesea, utilizarea unor astfel de ceaiuri aduce un rău grav organismului și, împreună cu silueta ideală, femeile suferă de diferite boli.
Situația este complet diferită cu ceaiurile de slăbit de casă. Conțin doar ingrediente naturale. Fara substante chimice care ar putea afecta negativ sanatatea ta. Este important să cunoaștem rețeta corectă de preparare a ceaiului pentru slăbit, despre care vom vorbi acum. Dar mai întâi aș dori să spun câteva cuvinte despre beneficiile și pericolele unor astfel de băuturi.
Beneficiu și rău
Fiecare medalie are două fețe. Același lucru este valabil și pentru ceaiurile de slăbit. Dacă luăm în considerare aspectele lor pozitive, atunci se poate observa că utilizarea lor contribuie la:
- întărirea imunității;
- îmbunătățirea stării pielii, părului și unghiilor;
- senzație de „ușurință" în corp;
- pierdere în greutate;
- activarea metabolismului;
- scăderea apetitului.
În funcție de compoziție, ceaiul poate avea un efect benefic și asupra stării sistemului cardiovascular și a sistemului nervos central, asupra organelor vederii și a micului pelvis. Dar este de remarcat faptul că un astfel de efect benefic are loc într-un timp scurt. Urmează următoarele:
- organismul pierde mult lichid, față de care apare deshidratarea;
- la curățarea intestinelor, nutrienții sunt excretați din organism, ceea ce duce la hipovitaminoză;
- există o slăbiciune severă;
- pielea devine nesănătoasă;
- parul si unghiile devin casante si casante.
Toate aceste efecte secundare apar pe fondul aportului necorespunzător și necontrolat de ceaiuri de slăbit. Prin urmare, dacă decideți să luați o astfel de băutură, atunci ar trebui să o faceți conform tuturor regulilor.
Nu puteți înlocui complet mesele cu ceai. De asemenea, nu este recomandat să-l bei în cantități prea mari (mai mult de 1 litru). După o lună de luat o astfel de băutură, ar trebui să luați o pauză de o săptămână. Înainte de a începe să beți ceai pentru pierderea în greutate, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Într-adevăr, în unele cazuri, acțiunea unora dintre substanțele active care compun băutura poate duce la o exacerbare a bolilor și o deteriorare generală a stării de bine.
Dacă decideți să beți ceai pentru pierderea în greutate, atunci ar trebui să alegeți cele mai sigure opțiuni pentru aceste băuturi. Și acum vei afla cum să le gătești.
Reteta ceai de coaja de lamaie
Această băutură are un efect tonic și ajută la atenuarea poftei de mâncare. Pentru a o pregăti, trebuie să luați aproximativ 5 g de coajă de lămâie și să o amestecați cu oregano și mentă (10 g fiecare). Amestecul rezultat trebuie turnat într-o cratiță emailată și umplut cu apă clocotită într-un volum de 300 ml. Apoi bulionul trebuie adus la fiert și fiert timp de aproximativ 3 minute.
Apoi, băutura trebuie lăsată 15-20 de minute pentru a infuza, după care o puteți strecura și bea. Ar trebui să bei acest ceai proaspăt dimineața, când încă nu ai avut timp să mănânci.
Reteta pentru prepararea ceaiului din cirese si lingonberry
Pentru a face acest ceai, veți avea nevoie de fructe de pădure uscate și cireșe de păsări. Pentru o porție vor fi suficiente 10-12 g din fiecare ingredient. Clătiți boabele sub jet de apă, transferați într-o tigaie emailată, turnați 0, 4 litri de apă și puneți-le pe foc.
Trebuie să gătiți ceaiul timp de 5-7 minute, după care trebuie să-l lăsați să se infuzeze puțin (aproximativ 10-15 minute). Strecoară băutura înainte de a bea. Ar trebui să fie băut pe stomacul gol.
Reteta ceai din plante
Acest ceai are un gust amar. Dar, spre deosebire de alte băuturi, are un efect benefic asupra întregului organism în ansamblu. Îmbunătățește procesele de digestie, activează procesele metabolice, ajută la întărirea sistemului imunitar și curăță organismul de substanțele toxice.
Pentru a-l pregăti, trebuie mai întâi să colectați amestecul de plante. Pentru a face acest lucru, amestecați în proporții egale pelin, flori milenare, tansy, stejar și coajă de cătină. Apoi trebuie să luați o linguriță de materii prime, să turnați peste ea un pahar cu apă clocotită și să o lăsați să se infuzeze.
Apoi ceaiul trebuie filtrat și băut pe stomacul gol. Dacă se dovedește a fi prea amar pentru tine, îl poți mânca cu miere. Dar, din moment ce vorbim despre pierderea în greutate, este mai bine să refuzați această metodă de atenuarea amărăciunii.
Ceai de mentă și cimbru
Această băutură are un efect calmant. Ameliorează stresul mental și asigură un somn bun. Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de 10 g de mentă și cimbru mărunțit fiecare. Acestea trebuie turnate cu un pahar cu apă rece și puse pe foc. După ce fierbe bulionul, trebuie scos de pe aragaz și lăsat să se fierbe timp de aproximativ 20 de minute. Apoi ceaiul trebuie filtrat și consumat complet.
Nu contează când exact se va lua acest ceai (dimineața sau seara). Principalul lucru este să-l bei pe stomacul gol.
Reteta de ceai de patlagina
Acest ceai are un efect benefic asupra funcționării tractului digestiv. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, chiar și cei care au ulcer gastric și duodenal pot lua acest ceai.
A face ceaiul este foarte simplu, iată rețeta. Trebuie să luați aproximativ 10 g de pătlagină tocată, să o combinați cu 8 g de tarhon și să turnați un pahar cu apă clocotită. Băutura trebuie fiartă timp de 5 minute la foc mic.
Apoi bulionul rezultat trebuie învelit în ceva cald și lăsat să stea aproximativ o jumătate de oră. Strecoară ceaiul înainte de a bea. De asemenea, se ia pe stomacul gol o dată pe zi.
Ceai de portocale
Această băutură are proprietăți de ardere a grăsimilor. Reteta de ceai de portocale pentru slabit este foarte simpla. Se prepară din 10 g de catnip și 7 g de coajă de portocală. Aceste ingrediente se amestecă într-un vas emailat, se toarnă 400 ml apă clocotită și se insistă aproximativ un sfert de oră. O beau strecurat pe stomacul gol.
ceai de iasomie
Pentru a pregăti această minunată băutură de slăbit, aveți nevoie de 15 g de flori de iasomie și 7 g de lăstari de cimbru, turnați 0, 4 litri de apă clocotită și fierbeți timp de aproximativ 5 minute. Acest ceai este infuzat ca de obicei - 10-15 minute. De asemenea, trebuie luat pe stomacul gol, după ce a fost filtrat.
Ceai de ghimbir
Această băutură este una dintre cele mai bune. Nu numai că favorizează arderea celulelor adipoase, dar are și un efect benefic asupra procesului digestiv. Pentru a-l face, aveți nevoie de rădăcină de ghimbir proaspătă, care trebuie curățată și tăiată în felii subțiri. O rețetă simplă de ceai de casă.
Pentru o porție, veți avea nevoie de aproximativ 10 g de materii prime. Se toarnă ghimbirul cu un pahar cu apă fierbinte, se fierbe aproximativ 5 minute, se insistă și se consumă pe stomacul gol. Trebuie remarcat faptul că această băutură are un gust destul de specific. Prin urmare, puțin îl poate folosi în forma sa pură și pune o felie de lămâie în ea. Acest lucru nu numai că îmbunătățește gustul ceaiului, dar crește și eficacitatea acestuia.
Ceai verde cu lapte
O altă băutură care are și un efect pozitiv asupra proceselor metabolice și favorizează pierderea în greutate. Pentru a o prepara, ai nevoie de ceai verde pur, fără aditivi. Este în cantitate de 1 linguriță. trebuie să puneți o cană și să turnați apă fierbinte. Băutura trebuie infuzată pentru a-și transfera în apă toate proprietățile sale benefice. Se strecoară apoi și se adaugă puțin lapte. Puteți bea acest ceai în orice cantitate, indiferent de ora din zi.
Toate aceste ceaiuri sunt cu adevărat eficiente în pierderea în greutate. Dar este de remarcat faptul că acestea dau cele mai bune rezultate în combinație cu diverse diete (de exemplu, cu o dietă săptămânală cu orez) și exerciții fizice.
Dar trebuie înțeles că în compoziția tuturor acestor ceaiuri există diverse ierburi care pot provoca dezvoltarea unei reacții alergice și exacerbarea bolilor cronice. Prin urmare, înainte de a le utiliza, trebuie neapărat să vă consultați medicul.
Cunoscând toate trăsăturile corpului tău, el te poate sfătui cu privire la rețete de ceaiuri din plante pentru slăbire care te vor ajuta să scapi mai repede de kilogramele în plus, fără a-ți afecta sănătatea.