Cum să slăbești rapid? În lupta împotriva kilogramelor în plus, există multe modalități de a pierde rapid în greutate acasă pentru femei, care într-un fel sau altul afectează procesul de slăbire rapidă.
Să aruncăm o privire mai atentă asupra câtorva dintre ele.
Curățarea corpului
Este destul de eficient ca metodă de slăbire și de vindecare și întinerire a organismului, deoarece are ca scop scăparea de toxine, toxine, pietre, mucus care se acumulează în ea de ani de zile, perturbând cursul proceselor metabolice. Iar aceasta din urmă este una dintre cele mai importante cauze ale excesului de greutate.
Pentru curățarea de astăzi, au fost inventate mai multe moduri, variind de la o clismă elementară și terminând cu complexe de exerciții, zile regulate de post pe anumite alimente sau post (în mod natural, „într-un mod științific").
Dietele
Poate cea mai populară dintre toate metodele de slăbit, dar nu toată lumea își poate găsi puterea în sine și își poate abandona produsele preferate, dar dăunătoare pentru siluetă.
Astăzi există o mare varietate de diete. Dintre acestea, toată lumea poate alege cea mai potrivită dietă pentru ei înșiși, în funcție de durata, eficacitatea, setul de produse permise și nivelul de „rigoare".
Sisteme de alimentare
Spre deosebire de diete, acest sistem trebuie respectat de-a lungul vieții și nu pentru o anumită perioadă, deoarece dieta lor este suficient de echilibrată și, în același timp, nu oferă posibilitatea de a „mânca" kilograme în plus.
Astăzi există mai multe sisteme alimentare, în special, alimentele separate și vegetarianismul.
Droguri
Astăzi vă puteți despărți de depuneri pe laturi cu ajutorul unor capsule speciale, tablete, pulberi de medicamente și suplimente alimentare.
Aceștia acționează pentru a reduce pofta de mâncare, arde în mod activ depozitele de grăsime și normalizează procesele metabolice.
Se mai folosesc ceaiuri, creme, loțiuni, plasturi.
Baie și saună
O vizită la o baie sau la saună este o modalitate foarte eficientă de a slăbi, deoarece o astfel de procedură promovează deschiderea porilor și transpirația activă.
Astfel, împreună cu transpirația, substanțele nocive care interferează cu procesul metabolic normal sunt îndepărtate forțat din corp.
Bazin
Înotul este o modalitate excelentă de a slăbi și de a îmbunătăți starea generală de sănătate. În timpul acestei proceduri, toate grupurile musculare sunt implicate, iar mișcarea activă în apă este o modalitate bună de a arde grăsimile.
Se recomandă utilizarea acestuia în scopuri de slăbire în combinație cu alte metode de slăbire. Există, de asemenea, aqua aerobic și fitness acvatic. Tehnicile fizice generale pentru încărcarea diferitelor grupe musculare în apă sunt mai ușor de realizat, iar rezultatul acestora este și mai semnificativ.
Masajul ca modalitate de slăbit
Ca atare, ședințele de masaj nu vizează procesul de slăbire, ci fac parte integrantă din lupta pentru frumusețea și slăbiciunea corpului, deoarece ajută la scăderea celulitei și sunt concepute pentru a activa procesele metabolice în țesuturi în scopul pentru a evita lăsarea pielii, în special cu pierderea rapidă a greutății corporale.
Exercițiu fizic
- Exercițiul este cel mai tradițional mod de a slăbi. Acestea sunt complexe de tehnici fizice generale speciale pentru întindere: gimnastică, fitness etc.
- Sporturi active: tenis, fotbal, mers pe jos, alergare, bicicletă, patinaj, schi, patine.
- Puterea: bara, greutățile, ganterele și așa mai departe.
- Antrenamente pe simulatoare: canotaj, ciclism, eliptice, multifuncționale, alergare, putere, steppers și altele.
Exerciții de respirație
Astăzi, este percepută cu mare plăcere de cei care slăbesc, deoarece nu necesită cunoștințe speciale, costuri fizice și financiare grele. Este suficient să achiziționați o carte sau un disc de exerciții video pe: flexie corporală, oxizare, qigong, calanetică, yoga, Pilates, yogalați.
Aflați elementele de bază ale respirației și exercițiilor fizice și pierdeți în greutate chiar acasă. O astfel de gimnastică, ca modalitate de a slăbi rapid, va fi foarte eficientă chiar dacă le faceți în fiecare zi timp de cel puțin o jumătate de oră.
Haine, încălțăminte, branțuri
Astăzi puteți cumpăra haine (pantaloni, pantaloni scurți, pantaloni scurți, curele) dintr-un material sintetic special în farmacii și pe internet. În timpul purtării, există o transpirație crescută și, în consecință, o scădere a volumului zonelor cu probleme (analogul „economisitor" al activității fizice).
Există, de asemenea, pantofi la vânzare, grație căreia tălpii speciale, la mers, sunt implicate activ anumite grupe musculare, ceea ce contribuie la realizarea unei siluete mai tonifiate.
Există, de asemenea, branțuri pentru reducerea greutății corporale, care sunt proiectate în așa fel încât să acționeze asupra punctelor piciorului care sunt responsabile pentru arderea activă a grăsimilor.
Myostimulare
Miostimulatoarele (masajele de vibrații) s-au răspândit astăzi. Acestea sunt atașate de anumite părți ale corpului și vibrează prin intermediul impulsurilor electrice.
Ca urmare, energia este eliberată, celulele adipoase sunt descompuse și mușchii slăbiți sunt stresați și strânși.
Cu toate acestea, miostimularea ar trebui să fie însoțită de o nutriție cel puțin adecvată sau de utilizarea altor mijloace de slăbire.
etnostiinta
Această categorie prevede utilizarea rețetelor populare pentru infuzii, decocturi, ceaiuri, unguente pe baza darurilor naturii. Un mod foarte bun de a slăbi dacă îl folosești corect și ții cont de contraindicații.
În plus, băile și împachetările (alge, miere, argilă, ciocolată, fructe) pot fi atribuite medicinei tradiționale. Ele pot fi realizate atât acasă, ceea ce ajută la economisirea finanțelor, cât și în saloanele de înfrumusețare.
Hipnoza, psiho-corecția
Există mai multe opțiuni pentru hipnoză, dar nu ar trebui să te îndrăgostești imediat de acei specialiști care promit să creeze un anumit cod și să te salveze de excesul de greutate într-o singură sesiune.
Hipnoza corectă este o metodă foarte eficientă pentru atingerea acestui obiectiv, dar are drept scop găsirea unor posibile cauze ale sursei problemei excesului de greutate, care vă afectează mintea subconștientă.
Iar psiho-corectarea greutății este chemată să vă sugereze căile deciziei, să schimbați atitudinea față de voi înșivă, față de viața și mâncarea voastră. Aceste metode de slăbire rapidă (cel puțin în primele etape de slăbire) trebuie să fie în paralel cu o vizită la un nutriționist, care ar trebui să identifice fiziologia obezității.
Acupunctura
Acupunctura implică impactul asupra anumitor zone ale corpului uman care sunt responsabile pentru pofta de mâncare, pentru a-l estompa și a calma foamea.
Acupunctura nu este o modalitate independentă de a slăbi, este menită doar să fie de mare ajutor pentru cei care nu se pot controla în mâncare.
Interventie chirurgicala
Intervențiile chirurgicale în corpul nostru pentru a-l face mai subțire este în continuare cea mai extremă modalitate de a pierde în greutate, atunci când medicul curant nu vede deja altă cale de ieșire pentru a ajuta un pacient cu grade diferite de obezitate.
Cu toate acestea, intervențiile chirurgicale pentru îndepărtarea grăsimilor sunt foarte populare, deoarece nu este nimic mai ușor decât să treci sub un cuțit chirurgical și să găsești instantaneu formele dorite și atractive fără nici o dietă sau exercițiu.
Printre cele mai frecvente operații chirurgicale într-o clinică, se pot distinge: liposucție, îngustarea unei părți a stomacului sau reducerea lumenului acestuia, instalarea unui electrostimulator pe stomac pentru a reduce pofta de mâncare, precum și fixarea maxilarelor cu un fir special pentru imposibilitatea de a mânca alimente solide.
Slabeste corect si fii sanatos !!! Noroc !!!