Japonez dieta de slabit de 14 zile: meniu complet pentru fiecare zi, de masă

Japonez dieta de 14 zile — una dintre schemele de dieta, dezvoltat de către specialiști. Ea conține o scurtă listă de produse, are un meniu simplu și eficient de metodologie, care este ușor să pună în aplicare la domiciliu.

Dieta de stricte de dieta pentru fiecare zi necesită obligatoriu îndeplinirea mai multor condiții: educatia alimentara disciplina alimentara, o excepție de alimente interzise și regulată a bea multe lichide. Gata tabel aveți posibilitatea de a imprima și atârnă pe perete.

Durata dietei este de 13 sau de 14 zile. Popularitatea dieta japoneză se explică prin rezultate excelente și efect de lungă durată: 2 săptămâni cu abordarea corectă va fi capabil de a scăpa de până la 10 de kilograme de excesul de greutate.

Japonez dieta de 14 zile: principiul de slăbire

Toată esența dieta japoneză este exprimată în câteva cuvinte: saraca in calorii, proteine, cu o cantitate minimă de sare. În consecință, datorită acestor trei elementele de bază și de a începe procesul de pierdere în greutate:

• Proteina este capabil de a amplifica căldura de producție, care accelerează metabolismul, contribuie la pierderea in greutate;
• Din cauza limitărilor de sare din dieta, afișează excesul de lichid din țesuturi, se elimină umflarea, normalizeaza presiunea;
• În organismul intră o cantitate minimă de calorii. Prin urmare, el trebuie să activeze propriile stocuri;
• Pe asimilarea de produse de proteine petrecut o mulțime de energie, ceea ce presupune arderea de grasime straturi.

Dieta este potrivit pentru persoane de orice categorie de greutate. Dacă trebuie să resetați 4-5 kg, va fi suficient pentru a sta pe ea pentru o săptămână. Dacă tot 10 kg — aici deja va veni în ajutorul a 14-zile opțiune.

În absența contraindicațiilor și stare bună de sănătate poate întinde pe lună, deoarece, în afară de proteine, în ea, toate sunt prezente grăsimi (ulei vegetal) si carbohidrati (orez).

De la europeni pentru o săptămână pe masa apare de aproximativ 30 de produse diferite. Japonezii cred că dieta ar trebui să fie diversă: lor săptămânal meniul are mai mult de 100.

Japonez dieta de 14 zile — pe scurt principal:

Cea mai eficientă dietă rapidă a forțelor de greutate este dieta japoneză. Cu ea poate concura doar dieta Dyukana, dar au o diferență în durata: dacă japoneză durează doar două săptămâni, atunci dieta Dyukana va fi amânată pentru luni, la efectuarea tuturor etapelor.

• Caracteristici: conținut scăzut de grăsime dieta de proteine, personalizate, necesită pre-atitudine mentală;
• Cost: low (nu mai mult de 2 mii de ruble pe toată perioada de dieta);
• Durata: 14 zile;
• Frecvența recomandată: nu mai des de 2 ori pe an;
• Rezultatul dieta japoneză: minus 5-10 kg;
• Un efect suplimentar: menținerea îndelungată de rezultat (cu condiția corectă de ieșire din dieta).

Japonez dieta nu este potrivit pentru femeile însărcinate, care alăptează, în gastrită și ulcer, precum și persoanele cu boli de ficat și de rinichi, cardiologie dizabilități. Înainte de a începe dieta trebuie să se consulte cu medicul dumneavoastră!

Japonez dieta de 14 zile: principiile de bază ale produselor alimentare dietetice

Japonez dieta dezvoltat de aproximativ 15 ani în urmă, în acest timp, o mulțime de care doresc să piardă în greutate evaluat eficacitatea acestuia. Dieta "Japoneze" implică sare-gratuit dieta cu o reducere semnificativă de carbohidrați.

O trăsătură caracteristică este de trei mese pe zi și o cantitate mare de lichid. Aceasta dieta este potrivit persoanelor cu vârsta de la 18 până la 40 de ani și nu are sex, care este permisă atât pentru feminin, cât și pentru sexul masculin.

Reguli de bază în aplicarea diete sunt:

1. Este necesar să se monitorizeze consumul de cantități mari de apă curată;
2. Pește, puteți mânca nu numai în fiert;
3. Nu există restricții privind utilizarea de cereale, în cele mai multe cazuri, orez, leguminoase;
4. Este permis consumul de varză și alte legume;
5. Este strict interzisă toate cele 14 zile de consumat carbohidrati simpli;
6. În timp ce de gătit feluri de mâncare trebuie să utilizeze numai produse recomandate;
7. Permis consumul de cafea dimineata fara zahar;
8. Este interzis de a schimba zile de dieta locuri: în a cincea zi trebuie să mănânce doar acele preparate, care sunt descrise în această zi;
9. În pregătirea de feluri de mâncare, prioritare rămân carne de vită, deși este permisă de a utiliza carne de pui fara piele.

"Japoneze" se bazează pe reducerea zilnică de calorii și renunțarea la carbohidrați, în special de la rapid. Dieta presupune renuntarea la sare, alimente grase, afumate, produse. Este contraindicat consumul de alcool, sucuri, sifon și ori de câte fast-food-uri.

Respectarea strictă a acestor sfaturi duce la accelerarea metabolismului, ca urmare excesul de grasime sunt arse și reciclate în energie. Japonez dieta se referă la o clasă de proteine. Baza de nutriție susținută de oua de gaina, carne de iepure și carne de pui, pește și unele produse lactate.

Din glucide permis să mănânce numai anumite legume într-o cantitate mică. O condiție obligatorie este normalizarea echilibrului de apă, pe lângă faptul că a pierde in greutate ar trebui să bea cel puțin 2 litri de apă pură, de asemenea, în meniu, trebuie să activați ceai verde, cafea sau cicoare.

Principiile de bază ale alimentației corecte:

1. Alegerea individuală dieta japoneză: la 7 și 14 zile. Cu o ușoară volum de excesul de greutate este suficient să rămânem la dieta de 7 zile. Când o iterarea trebuie să respecte japoneză dieta de 14 zile, comentarii arată că, în primul caz, pierderea in greutate va fi de aproximativ 6 kg, al doilea — de până la 10 kg;
2. Respectarea strictă a dietei — propuse de produse nu se pot schimba alternative. Poate doar în loc de roșii folosi suc de rosii, in loc de spanac — varza;
3. Lipsa de zahăr sub categoric interdicție toate alimente dulci, prăjituri și paste, miere;
4. Treptată de intrare și de ieșire din dieta japoneză. Rezultate mai puțin vizibile la cei care intră la aceasta dieta de la o altă dietă. Și bine vizibile, dacă pre-produsele alimentare nu a fost dietetice.La îmbunătățirea alimentației în ajunul "japonezele" ar trebui să fie pentru a aranja descărcare zi (chefir sau de mere) sau cel puțin de a face ușor cină (un pic de orez brun fiert cu o salata de legume proaspete). La ieșire trebuie să introduceți de zi cu zi de alimente treptat, aproximativ 1 săptămână;
5. Lipsa de sare — sare-gratuit japonez dieta este orientată spre eliminarea din organism a excesului de lichid, din cauza a ceea ce merge până la 30% din excesul de greutate;
6. Interdicția de depășire a termenelor. Continua dieta mai mult de 14 zile, nu poate fi din cauza un pericol pentru organism;
7. Volum suficient de lichid în timpul zilei ar trebui să bea 2 litri de apă carbogazoasă. Ceai (se poate bea verde) și cafea în acest volum nu sunt incluse;
8. Respectarea stricta succesiune japonez dieta, meniu, care este elaborat cu scopul de a reduce treptat în greutate și de lungă durată a salva rezultatul, nu suferă modificări propuse de dieta. Nu se pot rearanja locurile de zile și un meniu de mic dejun, prânz, cină.

Argumente pro și contra dieta japoneză la 14 zile

Demnitatea dieta japoneză:

• Scade riscul unei afectiuni cardiovasculare (de asemenea, prin reducerea de sare din dieta);
• Rezistente rezultatele cu dreptul de ieșire din dieta (de exemplu, nu veți ajunge din nou kilogramele pierdute);
• Disponibilitatea produselor, domiciliul în meniu, — lipsa de exotism;
• Un consum minim de sare reduce umflarea;
• Proteinele din alimente nu vor permite după slăbire apărea obvineniem și vergeturi;
• Se pot utiliza diferite metode de gătit: nu doar o pereche, fierberea sau coacerea lor, poate chiar se prăjește, fără a exclude din dieta de ulei vegetal;
• Hrana vegetală va furniza organismului cu vitamine esențiale și oligoelemente;
• O reducere semnificativă în greutate.

Dezavantaje dieta japoneză:

• Trei mese pe zi, fără gustări nu corespunde principiilor sănătoase de slăbire, când mesele sunt de 5-6 ori pe zi;
• O mulțime de contraindicații;
• Frecvența de aplicare dieta de numai 1 dată în jumătate de an;
• Medie zilnică a aportului caloric este de doar 800 de kcal, ceea ce face ca cei care s-au obișnuit la fizică și mentală de activitate;
• Eventual deshidratare;
• În fiecare dimineață trebuie să înceapă cu o ceașcă de cafea neagră pe stomacul gol, pentru că nu va rezista în fiecare inimă și stomac;
• Greșit o cale de ieșire din dieta plina de apelare rapidă în greutate;
• Dieta nu este destul de echilibrat, așa cum merge semnificativ denaturate spre proteine în detrimentul glucide și grăsimi;
• Din aceasta cauza, până la sfârșitul anului în greva foamei, mulți încep amețeli, scăderea capacității de muncă, se resimt somnolență, slăbiciune.

Lista de cumparaturi pentru dieta japoneză la 14 zile

1. Oua proaspete de pui — 2 zeci;
2. Piept de pui — 1 kg;
3. Morcovi proaspat — 2-3 kg;
4. Suc de rosii — 1 cp;
5. Top-notch de cafea boabe sau măcinată — 1 pachet;
6. Varza — 2 furculiță de mărime medie;
7. Fructe (cu excepția bananelor și struguri) — 1 kg în total;
8. Lămâi alese — 2 bucăți;
9. File de pește de mare — 2 kg;
10. Dovlecei, vinete — 1 kg în total;
11. Chefir, lapte acru — 1 cp (cumpara proaspete, nu magazin pentru viitor!);
12. Carne de vită macră, carne — 1 kg;
13. Uleiul de măsline presat la rece, prima — 500 ml;
14. Ceai verde tau preferat soiuri (fără aditivi și arome) — 1 pachet.

Interzise alimente pentru dieta japoneză

În japoneză dieta nu pot mânca alimente, cum ar fi:

• Alcoolul și orice apa minerala;
• Produse de patiserie din făină albă;
• Semifabricate și preparate fast-food;
• Produse de patiserie;
• Sare;
• grași carne și pește;
• Banane, struguri, curmale;
• De zahăr;
• Amidon legume;
• Sosuri, condimente și alte condimente;
• Miere.

Japoneză sare-gratuit dieta de 14 zile: lista de produse

Preparate compuse din carne de pește sau animale, cu o garnitura de legume este destul de popular și mulți folosesc în fiecare zi. Oamenii psihologic este dificil să renunțe la condimente, mai ales în sare, și o varietate de dulciuri în formă de produse de patiserie, produse de cofetărie și dulciuri.

Te face pe o săptămână sau două pentru a uita despre Bunatatile – aceasta este o problemă. Poate, în valoare de "a curăța" corpul temporar de a merge la alimentația corectă, fără sare?

Permise de produse pentru pierderea în greutate pe "Japoneze":

• Biscuiti de ciocolata de pâine;
• Chefir, lapte acru sau iaurt, de preferință de origine naturală;
• Sucul de rosii este de dorit să consume acasă de achiziție sau cu pulpa. Normal, pline de suc în componența sa are sare, care este interzisă;
• Brânză solid non-grasa;
• Cafea naturală;
• Marine de pește, carne de vită, carne de pui, fiert sau fierte pentru un cuplu;
• De pui sau de prepeliță ouă în brânză sau fierte (se fierbe fiert tare);
• Dovlecei, vinete, radacina de pastarnac prăjită în unt;
• Fructe neîndulcit, cel mai adesea, mere, pere, citrice;
• Ceai verde, fără aditivi sau arome;
• Minerală sau apă purificată, fără gaz;
• De lamaie, sucul de la care se pot adăuga în preparate pentru îmbunătățirea gustului;
• Ulei vegetal – de măsline sau nerafinat de floarea-soarelui;
• Fructe: cireșe, mere, kiwi, citrice, pere, prune;
• Legume proaspete: varza și morcovii în brânză și fierte. Consumate pot fi, în general, formă, bucăți sau tocat sau ras pe răzătoare.

Produse și condimente, care nu au fost incluse în această listă sunt considerate interzise. Sub interdicție se încadrează, de asemenea, astfel de fructe, struguri și banane.

Dintre băuturi interzise limonadă, sucuri, sifon, alcool, orice cetate. Categoric tabu pe o varietate de sosuri, condimente, marinate.

Japonez dieta de 14 zile: meniu complet

Japonez dieta de 14 zile de meniu pe fiecare zi și schema de la acest moment, se bucură de popularitate în lume. Ea atrage oameni de joasă ieftine, în acest caz, termenul de dieta este de numai două săptămâni.

Rezultate vizibile după expirarea termenului limită, care rămâne după corectă încetarea dietei. Vai, dar pentru a depăși două săptămâni de dieta va trebui să treacă cu adevărat samurai de testare.

Prima zi.

• Mic dejun: o cafea fără zahăr și lapte;
• Prânz: 2 ouă fierte, fiert varza cu ulei vegetal și un pahar de suc de rosii;
• Cina: 200 g de peste fiert sau prajit.

A doua zi.

• Mic dejun: o felie de paine de secara si o cafea fara zahar;
• Prânz: 200 g de peste fiert sau prajit pește fiert cu varză și ulei vegetal;
• Cina: 100 g de fiert carne de vită și un pahar de iaurt.

A treia zi.

• Mic dejun: o felie de paine de secara, uscate în prăjitorul de pâine sau dulce, pesmet, fără aditivi, cafea fara zahar;
• Prânz: dovlecei sau vinete prăjite în ulei vegetal, în orice cantitate;
• Cina: 200 g de nesărat fiert carne de vită, crude, varza cu ulei vegetal și 2 ouă fierte.

A patra zi.

• Mic dejun: o mică proaspete de morcov cu suc de la o lamaie;
• Prânz: 200 g de peste fiert sau prajit pește și un pahar de suc de rosii;
• Cina: 200 g de orice alt fruct.

A cincea zi.

• Mic dejun: o mică proaspete de morcov cu suc de la o lamaie;
• Prânz: pește fiert și un pahar de suc de rosii;
• Cina: 200 g de orice alt fruct.

A șasea zi.

• Mic dejun: cafea fara zahar;
• Prânz: nesărat fiert carnea de pui 500 g salată din varză și morcov în ulei vegetal;
• Cina: proaspete de morcov de dimensiuni mici și 2 ouă fierte.

Ziua a șaptea.

• Mic dejun: ceai verde;
• Prânz: 200 g de nesărat fiert carne de vită;
• Cina: 200 g de fructe sau 200 g de peste fiert sau prajit sau 2 oua proaspete de morcov cu ulei vegetal sau fiert carne de vită și 1 ceasca de iaurt.

Ziua a opta.

• Mic dejun: cafea fara zahar;
• Cina: 500 g carne de pui fierte fără sare și salată de morcovi și varză cu ulei vegetal;
• Cina: proaspăt mică de morcov cu ulei vegetal și 2 ouă fierte.

A noua zi.

• Mic dejun: morcovi medii cu suc de lamaie;
• Prânz: 200 g de peste fiert sau prajit pește și un pahar de suc de rosii;
• Cina: 200 g de orice alt fruct.

Cea de-a zecea zi.

• Mic dejun: cafea fara zahar;
• Prânz: 50 g de brânză, 3 mici, morcovi cu ulei vegetal si 1 ou fiert;
• Cina: 200 g de orice alt fruct.

A unsprezecea zi.

• Mic dejun: cafea fara zahar si o felie de paine de secara;
• Prânz: dovlecei sau vinete prăjite în ulei vegetal, în orice cantitate;
• Cina: 200 g de fiert carne de vită, fără sare, 2 ouă fierte și varză proaspătă cu ulei vegetal.

Cea de-a douăsprezecea zi.

• Mic dejun: cafea fara zahar si o felie de paine de secara;
• Prânz: 200 g de peste fiert sau prajit pește cu varză proaspătă cu ulei vegetal;
• Cina: 100 g peste fiert nesărat de carne de vită și un pahar de iaurt.

A treisprezecea zi.

• Mic dejun: cafea fara zahar;
• Prânz: 2 ouă fierte, fiert varza cu ulei vegetal și un pahar de suc de rosii;
• Cina: 200 g de peste fiert sau prajit in ulei vegetal.

A paisprezecea zi.

• Mic dejun: cafea fara zahar;
• Cina: fiert sau prajit pește 200 g, varză proaspătă cu ulei de măsline;
• Cina: 200 g carne de vită fiartă, un pahar de iaurt.

Japonez dieta de 14 zile: de masă

În rețea, puteți găsi mai multe opțiuni de meniu dieta japoneză la 14 zile, fiecare dintre ele în detaliu pictat pe zi. Una dintre ele include următoarele tipuri de mic dejun, prânz și cină sub formă de tabel pe fiecare zi (14 zile).

O cale de ieșire din dieta japoneză

Prima săptămână a ieși din dieta japoneză – este extrem de responsabil perioada. În acest timp, organismul continuă să piardă în greutate și să se adapteze la noile opțiuni, de aceea este important de a nu merge la masă, și încet să introduceți în dieta obișnuită produse. Acestea ar trebui să fie exclusiv naturale.

Pentru a obținut un rezultat de înrădăcinată, de a ieși din dieta ar trebui să fie treptat. Perioada de ieșire ar trebui să dureze de două ori mai mult. Astfel, perioada de ieșire din a 14-a zi de dieta japoneză ar trebui să dureze nu mai puțin de 28 de zile – adică 4 săptămâni:

• Mananca fracționată (de 5-6 ori pe zi);
• La micul dejun mananca terci, fierte în apă (hrisca, fulgi de ovăz, orez) și omlete. Dvs. o singură porție ar trebui să fie de aproximativ 200 g;
• O cină cu fructe înlocuiți cu drepturi depline masa din legume si proteine (de exemplu, 200 g tocană de legume, de pui și mușchi, fierte la aburi);
• Adăugarea de sare în alimente ar trebui să fie treptat: la început a ieși consuma nu mai mult de 5 mlrd de sare pe zi;
• Nu reduceți cantitatea de proteine alimentare;
• În timpul zilei, aveți nevoie pentru a face de 2-3 gustare din produse lactate și fructe;
• În prima săptămână, treptat, consumate portii de carne și pește feluri de mâncare – de la 50 g, legume – 100 a

Estimată de meniu de ieșire din dieta japoneză timp de 2 săptămâni:

Ziua 1-3.

• Mic dejun: omletă din 2 ouă și 150 ml de lapte (2,5% grăsime), 1 pâine, cafea neagra;
• Prânz: 200 g de carne de vită fiartă sau coapte 200 g de cod, 100 g de legume proaspete;
• Cina:100 g de brânză de vaci (5% grăsime) sau 250 ml iaurt (2,5% grăsime) și 1 măr.

Zi 4-6.

• Mic dejun: 200 g de fulgi de ovăz terci de cereale pe apă (fără zahăr și ulei);
• Gustare: 1 portocala, 1 kiwi;
• Prânz: 200 g de coapte piept de pui, 100 g de legume proaspete (varza, morcovi, ardei);
• Cina: 200 g fierte creveți sau 150 g de brânză de vaci (7% grăsime), 1 castravete.

Zi 7-10.

• Mic dejun: 200 g de fulgi de ovăz terci de cereale pe apă, fără zahăr și ulei, 2 de paine prajita (de la 20 a);
• Gustare: 1 orice fruct;
• Prânz: 200 g de supa de legume, 100 g de carne de vită fiartă;
• Gustare: 100 g de iaurt natural;
• Cina: coapte 200 g piept de pui, 150 g de orice fel de legume fierte la abur.

Zi 11-14.

• Mic dejun: 200 g de orice terci de cereale cu nuci, fructe uscate și miere (nu mai mult de 1 linguriță), 2 de paine prajita (de la 20 a);
• Gustare: 1 orice fruct, 100 g de iaurt sau de brânză de vaci (5% grăsime);
• Prânz: 200 g de orice supa de scăzut de grăsime pui bulion, 150 g de fiert piept de pui, 2 castraveti proaspete;
• Gustare: 1 orice fruct sau 150 g de iaurt natural;
• Cina: 200 g de midii fierte, 150 g tocană de legume;
• Gustare: 200 ml de iaurt (2,5% grăsime).

Samurai reguli de dieta japoneză

Principalele recomandări privind respectarea japonez metodă de pierdere în greutate:

1. Urmați meniul, nu trebuie să schimbați produsele. Nu reduceți cantitatea de ingrediente indicate în meniu, și, de asemenea, evitați pauze și abateri de la el;
2. Lin ieși din limitată de modul de alimentare, încercați să nu să se întoarcă la dăunătoare produse;
3. În timpul slăbire bea o cantitate suficientă de apă curată, fără gaze, care are temperatura camerei. Apa va da senzația de sațietate și asigură eliminarea toxinelor și substanțelor nocive;
4. Mananca cu cel puțin două ore înainte de culcare;
5. Dupa trezire, pe stomacul gol se bea 200 ml de apă pentru a îmbunătăți metabolismul;
6. Dacă o mare parte din produsele permise nu vă place, vă rugăm să se abțină de la dieta;
7. Când apare slăbiciune, migrenă, dureri în organism imediat se opresc respectarea acestui mod de alimentare.

3 populare rețete pentru dieta japoneză

Pentru a dieta amânată cât mai ușor, vă oferim să ia în considerare câteva rețete de feluri de mâncare, care va rezista la acest maraton de slăbire până la capăt. Nu uitați că de sare trebuie să renunțe complet.

Reteta 1. Pește la cuptor.

Acest fel de mancare este potrivit pentru orice variantă de dietă.

Ingrediente:

• File de cod — 300 g;
• Dovlecei — 100 g;
• Sos de soia — 50 ml

Mod de preparare:

1. Se taie fileul suficient de mari bucăți;
2. Marinati în sos de 3 ore;
3. Se taie felii de dovlecel. Lasă pentru o jumătate de oră, se scurge sucul;
4. Într-un manșon de a pune peștele pe partea de sus a ei — dovlecei;
5. Se toarnă restul de sos;
6. Manșon de a lega, de a face în ea de mai multe înțepături;
7. Se coace timp de o jumătate de oră în cuptor, preîncălzit la 180 °C. pofta buna!

Reteta 2. Salata de varza.

Acest fel de mancare este un discontinue în dieta japoneză.

Ingrediente:

• Varza — 200 g;
• Mazăre verde conservate — 30 g;
• Ulei vegetal — 30 ml;
• Patrunjel — dupa gust;
• Mărar — dupa gust.

Mod de preparare:

1. Foi de varza se fierbe până când starea moale (30 de minute);
2. Se răcește lor;
3. Se taie fâșii mici;
4. Se amestecă cu ulei, piper și ierburi tocate. Poftă bună!

Reteta 3. Dieta cu supa.

Reteta este ideal pentru sare-gratuit sau de orez opțiuni.

Ingrediente:

• File de theragra chalcogramma — 300 g;
• Apa — 1,5 cp;
• Ou — 1 buc;
• Ceapa — 1 buc;
• Varza marină — 150 g;
• Sos de soia — 50 ml;
• Orez — 100 g

Mod de preparare:

1. Se taie ceapa, marinati în sos de 3 ore;
2. Se fierbe până se înmoaie orezul, se adauga la el pește, tăiate în bucăți, se fierbe pana cand se inmoaie;
3. Marin varza se taie, se adauga la supa;
4. Ceapa murati lăsat acolo, dar fara sosul;
5. Omletă ou încet se toarnă în supa un flux subțire, amestecand constant;
6. Imediat eliminate cu plăci;
7. Servi și rece, și cald. Poftă bună!

Japonez dieta permite prăjire ca o modalitate de gătit, dar nu oferim respective de retete, asa ca de abur, fierte și fierte preparate vor contribui la mult mai rapidă de a pierde in greutate.

Japoneză cină. Seara, japonezii pot să mănânce preparate cum ar fi orez cu furikake (uscate amestec), varză mare, roșie, pește, supa miso, salata verde, legume fierte la abur, ceai verde.

Japonez dieta: contraindicații

Metoda japoneză conceput pentru persoanele fără probleme de sănătate. Dacă aveți boli grave, este mai bine să renunțe la gândul de a "sta" pe un hard-modul de alimentare.

Vom enumera principalele contraindicații:

• Procesele inflamatorii;
• Gastrice bolii (gastrita, ulcer);
• Alăptarea;
• Insuficiență renală;
• Colecistita;
• Infecții virale;
• Hepatita;
• Litiază biliară;
• Sarcina peste măsură — emotionale, mentale, fizice;
• SIDA;
• Hipertensiune arterială;
• Boli cronice;
• Nevralgie;
• Diabetul zaharat;
• Menopauza;
• Vârstă de până la 18 ani și după 55;
• Obezitatea. Japonez dieta de slabit este recomandat oamenilor sănătoși pentru a corecta forma și de a scăpa de câteva kilograme în plus.Obezitatea este o boală, și de a efectua de sine stătător schimbări dramatice în alimentația oamenilor cu o astfel de problemă este strict interzisă.Negative posibile efecte secundare: tulburări metabolice, creșterea bruscă în greutate corporală. Orice dieta pacienților cu obezitate numește medicul curant.

Dacă au început să apară efecte secundare cum ar fi amețeli, tahicardie, dureri de stomac, uscarea buzelor si a pielii, acest lucru poate indica despre deshidratare și încălcarea lui de funcționare. Va trebui să termine dieta și sigur de a urina la medic pentru a evita complicatiile.

Merită oare să aplice japoneză dieta? Pentru a răspunde la această întrebare fiecare să fie singur. Rave comentarii de pe internet pot împinge la o decizie, dar nu uitați despre particularitățile individuale ale organismului.

Rapidă de slăbire și capacitatea de a păstra greutatea ulterior – este un complex de măsuri, dură disciplina și respectarea corectă a regimului. Fii frumoasa si sanatoasa! Succes!